Mantra's

Naar binnen keren om je eigen geest en zijn vermogen, te ontdekken. Dit kun je oa doen door stem te geven aan je innerlijke wijsheid. Maar ook stem te geven aan jouw stem. Jouw klank mag naar buiten komen en een fijne manier om dat te laten ontstaan is bij het zingen van mantra's!

De ontdekking van jouw stem kan absoluut verrassend zijn..

Wat gaan we doen? Belangrijk is , is dat het een ongecompliceerde meezingavond is waar we onszelf mogen ontspannen en een liefdevolle sfeer omarmen. We stemmen ons af op de mantra en zingen deze in de hele groep gewoon mee, je hoeft dus geen schaamte te hebben of bang zijn dat je niet kunt zingen, je stem wordt gedragen door de groep. Het belangrijkste is de openstelling om bij de essentie van de mantra te komen en bij jouw essentie. De klankverbinding met de groep ontstaat als vanzelf.

Afhankelijk van de lengte van een mantra, zullen er tijdens de bijeenkomst meestal 5 a 6 verschillende mantra's gezongen worden waarbij we na iedere mantra even een rustmoment ( eventueel met een kopje thee ) houden.

Soms gebruik ik een achtergrond cd om het wat makkelijker te maken voor ons, en ik begeleid het zingen ook met een shruti box. De mantra's zijn eenvoudig van tekst en die tekst leg ik zichtbaar neer zodat je die kunt meelezen mocht het nodig zijn.

Het woord "mantra" komt oorspronkelijk uit het Sanskriet en is samengesteld uit twee delen: "manas", wat "geest" betekent, en "tra", wat "bevrijding" of "instrument" betekent. Dus letterlijk vertaald betekent mantra "een instrument van de geest". Dit weerspiegelt de kernfunctie van een mantra, namelijk het sturen en kalmeren van de geest.

Een mantra is een reeks klanken, woorden of zinnen die herhaaldelijk worden uitgesproken, gezongen of zelfs in stilte worden gereciteerd. Het herhalen van een mantra kan dienen als een vorm van meditatie..

Een mantra werkt op diverse manieren..door een mantra een bepaald aantal keer te zingen of hardop te herhalen kan onze geest zich openen voor bijzondere inzichten en kracht. Ze kunnen ook gebruikt worden om zieken te behandelen/ondersteunen en om kalmte in je geest te brengen